今日のレッスン。
寒くなってきましたね
️
寒さから体に力が入りやすく、筋肉も縮こまりがち。
体をねじり体操を行い全身のねじれを取ると、筋肉と骨の緊張がほぐれ、血液循環めスムーズになり体全体もポカポカして動きが軽くなったようで、レッスン終了後には痛みが軽減されたようでした。
笑顔で帰られるお姿は嬉しいです
そして、今日はお孫さんと一緒に作られた
を頂きました。
ニコニコしながらお孫さんのお話をしてくださり心が温かくなりました🧚🏼♀️
明日も素敵な一日をお過ごし下さい