浮腫み

そろそろ年末に向けて忙しくなってくる時期ですね😫
遅くまで仕事をしていると、
靴や指輪がきつくなったりしていませんか？

''むくみ''は毛細血管からしみ出た水分が静脈やリンパ管に吸収されずに、皮膚の下にたまった状態をいいます。

むくみは顏、手、足に起こりやすく、血液やリンパを循環させる筋肉が少ない女性はとくにむくみやすと言われています。

デスクワークや立ち仕事などで、同じ姿勢のまま脚を動かさない事にも原因があります。

ふくらはぎは、筋肉が収縮するので水分を心臓に戻す働きがありますが、脚を動かさずにいるとこの働きが弱くなり、水分が循環しづらくなります。

この様なとき、足首を回したり、つま先を上下にうごかすようにしてください(^_-)

明日も素敵に１日をお過ごしください🍄