日に日に寒さが増してくる時季ですね🍁
腎の働きが活発になる一方で低下しやすいときです。
腎が弱ると水分代謝が上手くいかず、むくみやだるさの原因になるので注意しましょう。
体の水分調整し、余分な水分を体外へ排出する働きをしているのが"カリウム"
昆布、わかめなどの海藻類なたくさん含まれています。
パセリや小豆にも豊富(^ ^)
"カリウム"は失われやすいので、この時季はたっぷり補給してくださいね💕
明日も素敵な１日をお過ごしくださいね🍄
腎の働きが活発になる一方で低下しやすいときです。
腎が弱ると水分代謝が上手くいかず、むくみやだるさの原因になるので注意しましょう。
体の水分調整し、余分な水分を体外へ排出する働きをしているのが"カリウム"
昆布、わかめなどの海藻類なたくさん含まれています。
パセリや小豆にも豊富(^ ^)
"カリウム"は失われやすいので、この時季はたっぷり補給してくださいね💕
明日も素敵な１日をお過ごしくださいね🍄