10月のセルフケア

秋の気色が色濃くなるこの時季。
秋のオシャレも楽しむときですね。
服装だけではなくカラダの中もチェンジしましょう。
背骨全体を伸ばしたり、緩めたりしましょう。
骨盤の動きや形もよくなります。

頭皮のこりは顔の皺をつくる原因になります。
凝り固まった頭皮をほぐす事、皺も少しずつ薄くなるそうですよ。

レッスンでも行っていますので、ご興味のある方は是非起こしくださいね😀

明日も素敵な一日をお過ごしください🍁